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食谱|15 种果蔬汁配方,夏天想变白变漂亮,就靠它们了!

最美食 2018/06/29 17:33

夏季天气炎热,人体水分流失快,这个时候需要多补水。但是喝水无味,冷饮不易健康,那就来一杯果汁刚好清热解暑又美颜

对于小编这种上班狗,每天工作忙碌,常常忘记喝水忘吃水果,每天都非常需要一杯富含维生素的果汁来拯救自己

但是在外面很难买到无添加的果汁,不妨偶尔动动手,只需不到一分钟,就能喝到满满维生素的果汁啦~

那清爽又美貌的水果

怎样搭配才是最营养美味呢?

下面15 种最适合夏天喝的果蔬汁

美白、瘦身、消暑、

润肤、排毒......

全都有

一起来看看吧

1

混合蔬果汁

材 料:猕猴桃1个,葡萄1串,番茄1个,凉开水适量 步 骤:1、准备好蔬果,果汁杯具清洗干净备用2、葡萄冲洗干净,用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开4、扭紧搅拌杯盖5、搅拌杯与果汁机身扭紧,只需轻轻一按按钮6、果汁榨好,如一人喝可以直接换上替换盖即可

2

芒果综合蔬果汁

材 料:芒果1/2个,橙子1个,黄瓜1根,胡萝卜1/2根 步 骤:1、芒果与橙子去皮切块2、黄瓜和胡萝卜去皮切块3、一起榨汁即可
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