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食谱|七彩坚果,足以撑起每日营养的半壁江山


你有没有听说过,当下有一款特别热门的零食,好吃不胖,每天吃一包,心情都会好起来。

这就是营养师常推荐的每日坚果。


早在《中国居民膳食指南》里就有,人每天应该吃20-30g坚果,里面的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等,能够抗衰老、减脂补脑,特别健康。

小编最近就喜欢上了这款小坚果,来自大自然最佳产地的7种坚果和果干,又香脆、又甜软,既解馋、又营养,每天都想吃一包!


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