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保健 | 秋季进补正当时 秋食水果有讲究

辽宁微健康 2017/10/13 17:28

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深秋时节,正是进补的好时候。下面这些应季的食材,都是食补的好选择,可以换着花样来吃。还在等什么,大家快吃起来吧!

山楂

“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克,适合缺钙、心脑血管疾病人群食用。

蜜桃

寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温,过多食用容易上火,严重的还会身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。

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