秋叶PPT
2021/01/31 00:16
正常作息，远离手机，我推荐这个小众冷门但超好用的良心APP
每天一个神技巧，生活工作更轻松！
如今的社会生活中，不管是大学生还是职场人士，都面临作息不规律、睡眠质量差等困扰，熬夜、刷夜更是成为普遍现象。
但其实很多人都是「报复性熬夜」，白天高强度的学习工作后，晚上就报复性熬夜到凌晨两三点。
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经常熬夜除了会打乱人体的生物钟外，还会引发习惯性失眠、焦虑紧张、秃头，对身体产生不好的影响。
所以今天助攻姐就来推荐 1 款睡眠相关的 APP，帮大家重新调整生物钟，养成健康作息的好习惯。
⭐SleepTown
Android / iOS
规律睡眠习惯养成工具。
爱学习的小伙伴一定对 Forest 不陌生，SleepTown 和 Forest 是同一个开发团队，用游戏的方式帮助大家培养良好的睡眠习惯。
设置好规律睡眠的目标，每日达成就寝、起床目标后，就能建造一栋可爱精致的小房子。
睡觉的时候可以锁屏，但不能离开软件界面，若中途使用其他 APP，或是超过起床时间 10 分钟都没有点击按钮，房屋就会倒塌。
房子数量多了之后，还能建造属于你的小城镇哦，我们一起来看看网友们的睡眠城镇吧。
▲ 微博 @ 是何小汐吖
▲ 微博 @ 彗暳慧
如果一个人觉得孤单，还能小伙伴组成「小圈圈」，一起建造世界奇观。
和大家一起，每天达成睡眠目标，建造你的睡眠城镇吧！
PS：建议手机连接电源哦。
除此之外，还有可以监测睡眠状况，记录梦话的 APP
强行控制手机时长，到点直接锁机，戒手机瘾的神器。
如果不放心，助攻姐还找到了这个可以让家长监控孩子手机使用情况的 APP，再也不怕孩子们在被窝里偷偷玩手机了~
晚上熬夜白天补觉，并不能补回来，反而有时候会越睡越累，养成健康的作息时间才是王道。
如果想了解更多睡眠、自律相关的 APP，欢迎来工中好【职场神助攻】后台回复「睡眠」，软件安装包我们也准备好了~
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