每日健康之道
2021/03/27 15:22
随着二胎的放开,很多女性都想着再生一胎，但老是怀不上。最终检查出是卵巢早衰作祟，那么卵巢早衰究竟是怎么回事呢？今天老师来和大家说说女孩子必须要注意的一些问题
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子宫卵巢参与激素调节，女性的体形变化，容貌，身体健康都受他们影响。子宫、卵巢好，才能一辈子都有女人味，容颜不老，魅力常在，远离各种妇科病，但是往往一些不好的习惯会伤害它们，来看看你有没有伤害子宫卵巢的坏习惯呢？
1、经常不吃早餐 经常不吃早餐的人容易胃溃疡，胃炎等各种胃部疾病。脾胃是吸收营养，以子宫、卵巢的。若是脾胃不好，消化吸收能力下降，也会导致子宫和卵巢营养不良。 子宫营养不良会导致子宫偏小，内膜薄、易月经不调，怀孕的话甚至还会出现胎停的问题，卵巢营养不良可导致卵巢早衰，更年期提前，其中主要的症状为卵泡数量少。经常不吃早餐会影响子宫和卵巢的健康，降低身体免疫力，加重慢性病。
2、动不动就生气 经常生气的人容易气滞。气滞会影响血液的流动，甚至导致血瘀。 气滞血瘀，会降低气血本身的滋养作用，另一方面淤血也是毒素，中医认为，淤血不去，新血不生，若是子宫内有了淤血，就会影响新血的生成，导致滋养作用下降。 另外，淤血久不去，还会形成积聚。保持情绪舒畅，有助于气血流通，积聚消散。 积聚有气血损伤者，宜进食营养丰富，易于消化的食物，以不养气血，促进康复。
3、长期睡眠不足 睡眠能缓解身心积累起来的紧张感，同时也能补养阴精，增强身体的抗病能力，睡眠好的人，身体状况也往往比较好。若是长期睡眠不好，会使气血虚，子宫、卵巢失养，提早进入更年期，免疫力下降，意识上可以多食用一些菊友滋阴清热功效的食物，如银耳、莲子、乌鸡、藕等。这里介绍一个简单的食疗方。
4、久坐不动 久坐不动容易导致颈部，背部僵硬，紧张感持续不去，容易导致颈椎，后背疼痛，也容易造成颈椎变形。易使肌肉松软无力，新陈代谢减慢，衰老加快，还容易诱发各种心脑血管疾病。 久坐不动，女性的盆腔容易充血，导致子宫、卵巢等部位的气血循环不畅，诱发各种类似宫颈炎、宫颈糜烂等验证，还有可能导致卵巢早衰。
疏通气血小方法 工作时最好各两个小时就起来活动一下，若是不方便活动也可以在椅子上做一下保健操，以促进气血循环。这里教给大家两个坐在椅子上就能活跃气血的消防法。
5、性生活不注意 性生活不宜过早，也不宜过于频繁，另外还应保持卫生，这些举措都能使子宫少受伤害。 若是性生活不洁，易导致病原体经阴道进入子宫腔内，引起炎症，诸如阴道炎、宫颈炎、输卵管炎等。若是炎症比较严重、还会导致输卵管黏连或者阻塞，导致不孕。为了子宫健康着想，性生活要有节制，保持卫生。
6、多次流产 多次流产会破坏子宫内膜，导致内膜变薄，还会使细菌进入宫腔，诱发子宫内膜炎等症。 人工流产后子宫内膜在短期内并不能完全修复，而宫颈粘液痊又在手术中被擦掉，这样一来，细菌容易进入宫腔，造成子宫内膜炎及宫颈炎，多次吸取宫腔内容物可能造成宫腔及子宫颈管黏连，还可以发生宫腔积血或者经血倒流入腹腔，引起子宫内膜异位症及周期性下腹痛。
7、饮食多寒凉 中医认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。 冰凉生冷的食物进入体内，会消耗阳气，影响气血的循行，导致宫寒，对子宫、卵巢影响不良，造成卵巢早衰。 卵巢是女性最重要的生殖器官，被称为女性健康美丽的源泉。除了正常的排卵功能之外，最重要的功能就是通过分泌雌激素来支撑女性的而胜利特征——皮肤润泽、白嫩细腻，线条柔润、美丽，乳房丰盈、挺拔，提醒凹凸有致。 卵巢受损或者是早衰，必然导致卵巢功能减退，使女性皮肤松弛、粗糙干燥，面色萎黄，黄褐斑、皱纹增多加深，乳房萎缩下垂，还会引起失眠、烦躁焦虑、月经失调。性生活质量下降、更年期提前。
所以保养好卵巢很重要，除了要注意上面的7点坏习惯，还要有意识的保养卵巢。
好了，秘籍都交给你们了，好好保养自己~
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