秋季就吃它，调补脾胃，提高抵抗力，睡得香！

精神疲惫、呵欠连天、浑身没劲儿、不是想躺就是想睡......这些都是说明你该“补元气”了，元气听起来比较缥缈，其实就是我们身体的免疫力和抵抗力。俗话说：秋冬进补，开春打虎，现在是进补的最佳时节，尤其是补足元气。

为什么秋冬需要补元气？

夏天，天气炎热，人体大量出汗，身体消耗了过多的元气，现在还没能及时恢复过来，元气不足，人也总是疲劳、浑身无力，而此时元气由盛于外而转向内收敛，所以元气不足的人，适当进补，营养更容易被吸收和蕴藏。

秋冬，天气忽冷忽热，加上夏天的消耗，人体的抵抗力更是降到谷底，人也非常容易生病，一不小心感冒、发烧、咳嗽、鼻炎都找来了，所以趁此时，一定要把体内的元气补足，毕竟元气就是抵抗力，元气一强大，身体抵抗病邪的能力就会变强，也能有足够的精气神来对抗即将来临的寒冷。

如何补元气？

一说到补元气，我们首先想到的就是人参，初秋之际，恰逢鲜人参上市，现在就跟大家聊一下人参。人参甘中稍苦，微温，归脾、肺经、心经，中医经典认为它能大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神。

补元气的鲜人参怎么吃才好？

大补元气，指人参的补气作用较强，补气的一个重点就是特别快，可以立决生死。且大补元气是在虚证的状态下，也就是说当你特别虚弱的时候，吃人参是最好的，能使元气迅速恢复。