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2021/12/29 16:57
近来，为了扎牢疫情防控的篱笆，学校实行全封闭式管理，老师和同学们开启了自己的隔离生活，虽然“闭关”的日子少了些许自由，但是同学们乐观积极的心态和花式“内卷”的学习方法，让我们看到了春暖花开的曙光。
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共铸防疫心，同盼春到来，愿你我同心，望山河无恙！
宿舍：至善4-B430
摄影：会计2107班 贺凤
疫情面前，愿寒冬不寒，温暖依旧，天涯咫尺，你我皆平安。
宿舍：至善2-328
摄影：机制2007班 侯喜林
只要心中有光，不管在哪里都能光芒闪耀。
宿舍：明伦1-434
摄影：软件2102班 肖扬
待到春暖花开的季节，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。
宿舍：明伦园6-135
摄影：信管2005班 焦茹茹
全民抗疫是一场战役，我们每个人都是这场战役中的战士！加油！
宿舍：至善4-B230
摄影：会计2002班 杨思语
闭关的日子，我们最需要战胜的，不仅是病毒，还有我们自己！
宿舍：明伦4-409
摄影：数媒2011班 谢晨星 钱玉琨
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来！
宿舍：明伦1-434
摄影：软件2102班 肖扬
一场疫情，让我明白，生命和健康的重要，相信自己，珍惜当下。
宿舍：明伦1-334
摄影：计应2103班 管长安
我们坚信，用不了多久，病毒一定会被消灭，疫情一定可以控制！祖国大地一定能够重新变得生机勃勃！
宿舍：明伦1-334
摄影：计应2103班 管长安
愿疫情快点过去，我们也早日回到温暖的家。
宿舍：明善4-419
摄影：智控装备2101班 王昱飞
面对疫情，心情平静，提升免疫，保护好自己就是对国家最大的支持。
宿舍：至善3-336
摄影：工商2102班 林望成
闭关的日子，除了安心上网课，还有什么是可以在宿舍做的呢？一起来看为大家整理的《闭关修炼指南》：
关键词：接纳
面对形势愈加严峻的疫情和突如其来的封校、网课，我们首先要学会“接纳”，明白在突发情况中，有些生理或者心理的不适是一种自然反应，如紧张，担忧，恐慌等，但不要过分压抑或否定当前你出现的情绪。接纳也是对现状的接受和保持对未来的乐观心态，相信眼下的 “不自由”是暂时的，相信国家，相信学校，疫情一定可以被控制。还要学会与负面信息保持距离！互联网时代，面对海量的负面信息，我们应该学会转移注意力，避免对疫情信息的过度卷入，导致担心、着急甚至愤怒等，引起恐慌焦虑的情绪，比如我们可以适当规定自己刷微博热搜的时间，活在当下。
关键词：整理
整理房间是整理情绪的一种方式。不知道大家有没有这样的感受：每次整理完衣柜、书桌就觉得自己神清气爽，心情愉悦？其实整理房间的这一过程也是对内在心理情绪和内容的梳理，而整理的“环境”也会影响人的性格。如果感到心神不宁，不如先从整理房间开始，顺便可以在“断舍离”中以更清晰的目标迎接新学年！
关键词：交流
交流是保持与他人联系的方式，也是很重要且有效的情绪释放方式。如果有烦恼，有担忧，可以与平时就谈得来的人多聊聊，有效利用社交资源来帮助自己缓解情绪压力。比起普通的文字交流或者“表情包式聊天”，语音、视频的效果更好，因为可以了解对方此时此刻的情绪，否则就很难改变心情哦。
关键词：运动
“生命在于运动”这句话说的一点都没错！如果因隔离出现了一些躯体上的不适、食欲不振、失眠多梦等问题，运动能够起到很好的疗效。在宿舍怎么运动？打开B站搜索“室内懒人操”相关词语，你就能get不需要器械的运动教程，如果宿舍内空间有限，做几组简单的拉伸动作也不错！也可以邀请同在宿舍的同学一起运动互相激励，有助于我们每天坚持动一动。当然，看到天气好的话，早起到阳台呼吸一下新鲜的空气，看看蔚蓝的天空，也能让心情变好哦！
来源：陕西工业职业技术学院
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