科学防疫 | 我的室友阳了，怎么办？

（2）佩戴医用口罩，注意咳嗽礼仪，勤洗手，接触口鼻部、颜面部时应先清洁双手，注意休息加强锻炼，增强自身免疫力，可有效预防感染。

（3）目前流行的奥密克戎变异株虽然传染性强，但毒力已经明显减弱，即使被传染了，多数是无症状或轻症，采取对症处理，多喝水，好好休息几天也就好了，但如遇到个别症状较重的则及时到医疗机构就诊。

去学校食堂等无法佩戴口罩的地方应该注意什么？

学校食堂等场所往往人员较多，且无法佩戴口罩，在目前呼吸道传染病流行季节，我们还有办法吗？答案是肯定的，一是保持开窗通风， 二是保持环境的清洁与干净，这样的大环境对我们每一个师生预防感染都非常重要。

对于个人而言，我们在就餐时，最好不要与人交谈，餐前洗手或采用速干手消毒剂消毒双手，取餐时规范佩戴医用口罩，用餐后尽快佩戴医用口罩，用餐时与其他同学保持一定的距离等。

另外加强同学的健康监测，及时发现患病的同学，且患病的同学不堂食，降低交叉传播的机率。

在自习室、图书馆、教室等公共空间师生应该如何预防感染？

在自习室、图书馆、教室等公共空间，一般师生密度比较大，为了预防呼吸道等传染病，我们应规范佩戴外科口罩，注意咳嗽礼仪，进入和离开教室前后洗手或采用速干手消毒剂消毒双手，注意保持环境卫生，适时开窗通风。如果有条件时适当与他人保持一米以上距离就坐。

宿舍内部环境应该如何防疫消杀？

宿舍内部环境在常规情况下，每天湿式清洁，保持干净干燥，定期开窗通风。当遇到有呕吐物、血液等污染时，需要先用吸湿材料如纸巾将污染物去掉，再采用1000mg/L含氯消毒剂擦拭消毒被污染的表面。

如遇到呼吸道传染病等污染时，待患者离开后，先戴医用外科口罩进入室内开窗关门通风1小时以上（人离开房间），再采用紫外线灯照射消毒房间0.5~1小时（关门关窗，紫外线灯的数量根据房间的体积配置），消毒时室内不得有人；然后采用1000mg/L含氯消毒剂或等效消毒剂擦拭消毒物体表面与地面，通风后就可放心使用啦。

取外卖或快递的时候需要注意什么？

取外卖或快递的时候一般采取无接触式， 即佩戴医用口罩，在外卖小哥离开后再取拿，如要签收，则尽量保持一定的距离（1米以上），同时在签收后或处理完外卖或快递的外包装后应洗手或采用速干手消毒剂消毒双手， 你就安全啦！

要怎样增强自身免疫力？免疫力提高了会减少感染风险吗，还是病程会更轻松些？

我们同学在勤奋学习、刻苦钻研的同时，要做到每天锻炼，规律作息，注意营养，也就是说吃好、睡好、休息好，学习也是一件很辛苦的事，要做到劳逸结合，机体免疫力自然就高。

一个人是否被感染，受很多因素的影响，包括病原体的种类、毒力、数量、自身免疫力、环境因素、防护条件等，而其中自身免疫力就起着很重要的作用，自身免疫力强，就不容易被感染，或即使被感染，症状会比较轻，也康复的快。同学们，动起来，加强锻炼，增强免疫力，让我们远离新冠，远离传染病。

同学们在校要坚持锻炼

保持规律饮食和作息

提高自身免疫力

做好自己的健康第一责任人

共同守护校园健康

迎接春暖花开之时

来源：北京大学融媒体中心、北京大学医学部党委宣传部、北京大学第一医院

编辑：李煜憬

排版：姚涵、刘涵烨