刚刚！2023厦马冠军出炉！

2023建发厦门马拉松奖牌榜

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男子组前三名

冠军：

费列蒙·基普楚巴

（肯尼亚）

成绩：02:08:04

第2名：

兰修·塔斯法耶·安北萨

（埃塞俄比亚）

成绩：02:08:29

第3名：

奥马·赤塔成

（摩洛哥）

成绩：02:08:59

女子组前三名

冠军：

梅塞雷特·阿贝巴耶胡·阿莱姆

（埃塞俄比亚）

成绩：02:24:42

第二名：

格拉迪斯·基普塔格蕾艾

（肯尼亚）

成绩：02:25:51

第三名：

固特丽·斯隆·伊玛娜

（埃塞俄比亚）

成绩：02:25:58

据悉，本届赛事，除了破世界纪录（男、女）奖励100万美元、破中国境内马拉松赛（男、女）最好成绩奖励5万美元和破厦门马拉松赛（男、女）最好成绩，奖励3万美元以外，本届赛事为完赛成绩在3小时以内的选手提供定制“破三战袍”专享礼遇，为男女成绩排名各前三的选手提供一对一补给服务，增加跑者在赛事中的体验感和幸福感。

嗨爆了！

厦门开春震撼！

直击2023厦马第一现场！

激情洋溢，冲冲冲！

今年的厦马

赛事规模恢复至 3.5万人

仅设置全程马拉松

今天一大早

选手们 整装待发、摩拳擦掌~

早上7点10分开始

鸣！枪！开！跑！

冲呀~~~

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今年的厦马

时隔三年！再迎境外好手！

官方特邀了

肯尼亚、埃塞俄比亚、摩洛哥等国家

16位境外专业选手

同时也邀请了

何杰、彭建华和白丽等国内好手

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本次赛事路线为厦门国际会展中心（起点）→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路（折返）→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路（折返）→会展南路→会展路→厦门国际会展中心（终点）。

第一枪男子组

第一梯队选手出发

三名境外专业选手领跑

在男选手中

我们看到了

女子组第一梯队选手

经过一段时间激励奔跑后

男子组和女子组领先选手

分别经过折返点

厦门国际马拉松

不仅是专业选手和跑者竞技场

更是全民参与的运动狂欢！

来感受一下

奔跑在厦门最美马拉松赛道

靓丽的风景线！

在“海上花园”快乐奔跑的feel~

体验感拉满！

快乐奔跑，我爱厦门！

在厦门马拉松的赛道上

不仅有比赛的激情

汗水的释放

更有奔跑的快乐！

来感受一波赛场表情~

图片：导报记者 陆军航

“厦门好美”

“厦门，我爱你”

“因为跑步，爱上厦门”

……

赛道上

选手们一边快乐奔跑

一边抒发着

对厦门这座城市的喜爱……

图片来源：@厦门网

创意！快乐！

厦门马拉松“终极要义”！

全民快乐运动！

每年的厦马赛道上

都少不了奇装异服的跑者

今年又有哪些“奇人”参赛呢？

来来来

2023厦门马拉松

“创意大赏”！

，赞 60

来自大圣的点赞~

拍回去给八戒他们瞧瞧

再来看看人群中

打扮成“皇上”、“宁采臣”的跑者

是多么的出众~

‍‍哈喽啊~大家好吗~

and

前方向我们跑来的是

撑着小伞的“宁采臣”~

他说，希望今年继续跑出

个人最好成绩

4小时完赛~加油~~

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还有另一小伙

玩cosplay吗？我也不能输~

图片来源：@厦门网

励志！

在厦马赛场上感受力量！

厦门马拉松的赛场上

不仅有快乐

还有感动和励志

他们都是最美赛道上的 “孤勇者”

身体上的缺陷

并没有阻止他们前进的步伐

在人生的赛道上

他们跑出了不一样的风采，加油！

选手们奔跑的同时

在音乐赛道加油站

还有别样的鼓励方式~

赛场上

感谢他们的服务和保障！

在保障选手健康安全方面

组委会今年制定了

医疗救治应急预案和工作方案

建立完备的赛事医疗体系

赛道沿途设立

14个固定医疗站，15辆救护车

同时分段配备30组流动AED医疗组

118名急救跑者

和400名医疗志愿者

另外， 在赛道上

还有警察蜀黍护航~

赛后恢复注意这些事

在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内，最重要的事情就是恢复。可以尝试放松慢跑，或者步行十分钟，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复到正常状态。切忌马上拉伸，否则会造成肌肉痉挛和受伤。可以适当喝些含有丰富电解质的饮料。

避免在热水中长时间浸泡，否则会造成肌肉肿胀和过后的肌肉疼痛。可以尝试在比赛当天傍晚再步行10-15分钟，帮助保持血液循环。

在赛后一周时间里，应尽量早睡帮助身体恢复。适当摄入复合碳水化合物和足够的蛋白质帮助身体重建损伤的组织。同时，别完全放掉你的跑步，可以进行一些低强度的运动，例如骑车或者游泳，或者步行，帮助身体的血液保持顺畅。

人生是场马拉松

需厚积薄发，需坚持到底！

为厦马点赞

为参赛的每一位选手点赞

为提供保障服务的工作人员点赞！

祝贺获奖选手！

快乐奔走，2023厦马！

一起向前冲~

综合：厦门广电、厦门网、厦门马拉松、@厦门交警

图：导报记者 陆军航

编辑 陈思亲

海峡导报微信（ID hxdbwx）整合编辑

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